今週もハードな週になった。
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スパーリングのラウンドも増えてきて、
コンディションのキープが難しい時期に入ってきた。
スパーリングがメインになるこの時期、
疲れを溜めるのが一番良くない。
疲労が慢性化すると、
ブレーキをかけることが無意識に癖になり始め、追い込めば追い込むほどパフォーマンスの上限が目減りする。
残念なことに、
そうなると本当に疲労が抜けた自分まで忘れてしまい、疲労を抱えた状態でもそれを疲労が抜けたと勘違いし試合を迎えてしまう。
試合が終わり、
休暇明けの練習で身体の軽さを感じることがあるのはそのためだと俺は思っている。
そして、
たとえうまく疲労が抜けたとしてもその使い方が分からず絶好調の自分に飲み込まれる…。
弱ってる自分に慣れてはいけない。
本当に弱くなるから。
ということで、
コンディショニングと練習効率を上げるために心拍数の計測を試みている。
去年から心拍数計測をはじめ、
オーバーワーク防止に努めてきた。
データを取りながら自分なりに勉強していく中で、最近少しづつこの調整方法も感覚を掴んできた。
コンディションを可視化することで、自分をコントロールすることに活用出来はじめている気がする。
追い込む習慣は、
20代で死ぬほどやって身についている。
…実際死にかけたこともある…
30代のポイントは自制だ。
それが試合での狂気に繋がる！！
さあ、
家では娘のモチベーションアップのために、ポイントサービスを導入。
通称NKポイントだ！
おかげで娘は自分の目標だけではなく、
家の手伝いまでするようになった…。
とりあえずは、
娘のモチベーションがいつまで続くのか見物だ。
3月で、
去年からはじめた毎日の英語トレーニングも1年になる。
とりあえず基礎作りを目的にテキスト片手に毎日ラジオを聴きながら英語のトレーニングをしてきた。
海外合宿で最大限に成果を出すためにはじめたこのトレーニング。
英語が使えずにトレーナーの指導がちゃんと理解できなくては…、
せっかく色んな方にバックアップしてもらって海外行かせてもらってるのに、
効果が半減して勿体無い。
トレーニングの成果の程は…、
まあそこそこ笑
ただよくもまあ、
バカみたいに毎日コツコツと続けたもんだ。
ある意味狂気の沙汰だ笑
ボクシング本気でやれば、
英語だって喋れるようになるし勉強だってするようになる。
そう、
世のお母様方に訴えたい笑
というわけで、
来週もしっかりトレーニングいこう！！
『中野敬太プロ第35戦』
※チケット発売までもう少しお待ちください。
「Dangan 221」
54.5kg契約ウェイト8回戦
【日時】
18:00第1試合開始予定
（中野敬太の試合はセミファイナル。）
【会場】
後楽園ホール
【対戦相手】
日本バンタム級3位
澤田 京介（JBスポーツジム）
【チケット】
応援団席¥8,000
※その他券種
VIP席¥15,000
S席¥10,000
A席¥8,000
B席¥6,000
自由席¥4,000
プロボクサー中野敬太オフィシャルカートからご注文いただけます！
※ご注文後のキャンセルは致しかねますのでご了承ください。